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晚上睡不着,心里很乱,总是胡思乱想,怎么办?

失眠了,再睡个回笼觉吧! 其实,有些事情大可不必记在心里的

这种情况算是比较严重了,如果时间短还好些,时间长了,则需要尽快寻求专业的心理帮助,而不是自己私自服药治疗。

你晚上睡不着那就是胡思乱想的原因呗,你只要以后别胡思乱想就行了,以后在睡觉的时候把心态放平,脑子里啥也别想很快就能睡着了。

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的...

没有关系的,年轻时候都是这样过来的,想得多是好事,并不是你说的压抑,有些事情在思考后做会顺利些,你会有成就感,不用这样自责,你会好起来的

白天多做一些运动!! 估计乱想并不能解决问题! 晚上睡觉之间喝一些纯牛奶,有助于睡眠。 还有,到了睡觉的时间 就把手机放远点静音。

楼主好可爱诶,有一点选择恐惧症的迹象喔。实话说,我去年夏天也买了一部小米2S,不过是电信版的,是我自己的手机,我认识我男友就在不久之后,男友当时换了个IPHONE5,结果他之前用的4S就富余出来了,我俩平时打电话不方便,他就把4S留给我插移...

你好,请问你现在是有工作的吗?跟家人一齐住的吧?如果是有工作的,建议多干些事情让自己忙碌起来,下班后如跟家人住一齐的,就主动去买菜煮饭给家人吃,多跟家人沟通,他们是最关心你的人。另外如没找到工作的也要先让自己的生活忙起来,然后努...

胡思乱想从表面层来说是集中力分散,导致多层思维,而不受控制。但源头是由于心理的欲望需要或不平衡和无聊时段引起的。如情场上,就有一种那样的思维的思绪,如缺钱的时候,就有种幻觉关于钱的需要。等等心理倾向而引起脑海跟他同步。我想每个...

一巴掌过去啥都不会乱想了,回去种地吧

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